Descrizione
L’autore propone a tutti coloro che hanno problemi di sovrappeso questa esemplare guida divulgativa per vincere da soli il penoso braccio di ferro con la bilancia senza i pericolosi anoressizzanti e senza eroiche diete. Il volumetto è denso di suggerimenti, spiegazioni, test da autosomministrarsi, tabelle, diari, il tutto con estrema semplicità e ocn la chiarezza “americana” dei migliori “fai da te” di igiene mentale.
– Medicina Psicosomatica –
Il peso ragionevole: tutto, ma veramente tutto, su come individuarlo, conquistarlo e mantenerlo, con il massimo beneficio a livello psicofisico.
– Elle –
Ogni persona ha un suo peso al di sotto del quale la perdita avviene con grande difficoltà. Nel libro Il peso ragionevole l’autore ha chiamato appunto “ragionevole” il peso che può essere raggiunto e mantenuto con relativa facilità dalla maggior parte delle persone. E non è uguale per tutti, ma diverso da individuo a individuo. Il programma propone come raggiungere il peso ragionevole e come mantenerlo tenendo conto anche dell’emotional eating.
– Vitality –
