Descrizione
Milioni di persone iniziano una dieta per perdere peso, per cambiare le proprie abitudini alimentari o per ragioni di salute ma la maggior parte non arriva a raggiungere i propri obiettivi a lungo termine.
Seguire una dieta richiede più che un piano alimentare e questo libro insegna tecniche psicologiche per aiutarti a raggiungere i tuoi scopi. La ragione per cui la maggior parte delle diete fallisce è perché perdi di vista i tuoi obiettivi a lungo termine e lasci che i pensieri negativi annullino le tue buone intenzioni.
Questo libro ti aiuterà ad ottenere risultati con ogni dieta e ti darà un senso di successo duraturo usando l’immaginazione mentale, esercizi e assertività per cambiare il tuo comportamento ed acquisire controllo sul tuo modo di mangiare. Ti aiuterà a identificare e capire i tuoi punti deboli dove la tua autoefficacia può indebolirsi e ti aiuterà ad aumentare le tue difese.
Utilizza questo libro insieme a ogni programma alimentare in modo da aggiungere questo essenziale ingrediente extra per il successo.
