Vincere il perfezionismo

18,00

Un programma basato sulla terapia cognitivo comportamentale

  Lucia Camporese, Massimiliano Sartirana e Riccardo Dalle Grave

A quasi tutti è capitato di ammirare le persone che s’impegnano nel raggiungere standard elevati nella vita…

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Esaurito

COD: 88-8429-061-9

Descrizione

A quasi tutti è capitato di ammirare le persone che s’impegnano nel raggiungere standard elevati nella vita. Allo stesso modo può esserci accaduto di essere frustrati dalle persone che ci consegnano in ritardo un lavoro o che si perdono nei dettagli senza terminare il compito assegnato. Questi due aspetti coesistono in modo drammatico nelle persone perfezioniste. Da una parte si valutano positivamente solo quando riescono a raggiungere i loro standard esigenti; dall’altra, per la paura di fallire, continuano a controllare la loro preparazione, si perdono in comportamenti controproducenti che fanno perdere tempo, e spesso procrastinano o evitano la prestazione. Di conseguenza, nonostante il loro impegno estremo, spesso non riescono a raggiungere i loro standard, un fatto che può avere conseguenze devastanti sulla loro autostima e che può favorire lo sviluppo e il mantenimento di numerosi problemi psicologici come, ad esempio, i disturbi d’ansia, i disturbi dell’umore e i disturbi dell’alimentazione.
Questo libro è stato scritto per aiutare le persone che soffrono delle conseguenze del loro perfezionismo e può essere usato in aggiunta alla terapia specialistica o in forma di auto-aiuto.
Il libro è diviso in due parti. La Parte Uno descrive i dati della ricerca più aggiornati sui fattori di rischio, sui meccanismi di mantenimento e sul trattamento del perfezionismo. La Parte Due mette a disposizione del grande pubblico una guida derivata dalla terapia cognitivo comportamentale, un trattamento che si è dimostrato molto efficace per aiutare le persone che hanno la sensazione disabilitante di non essere mai abbastanza brave.

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